走進中鐵城建總承包公司湘江灣壹號項目的“半畝田”菜園，一片生機勃勃的景象映入眼簾。翻土、播種、澆水、除草、采摘，每一個環節都需要付出一定的體力，這片菜園不僅是綠色蔬菜的生產地，更是職工們的體重管理的加油站。

職工在菜園耕種（朱銘楊 攝）

為響應國家“體重管理年”號召，該公司工會積極打造“科學減重”專項行動，通過指導服務、文體活動和長效管理，幫助職工告別亞健康，一場體重管理熱潮在企業內部全面掀起。

針對職工健身需求攀升的現狀，該公司工會以實際行動回應職工關切，完成基層項目職工活動室健身器材的全面“上新”，配備了跑步機、動感單車、綜合訓練器以及臺球桌等豐富多樣的器材，激勵職工在工作之余踴躍投身體育活動，切實增強身體素質。

職工在活動室健身（段森龍 攝）

此外，將文體活動賦能健康管理。在本部，職工們迎著柔和的春光，開啟一場擁抱自然的春日健步走之旅。在項目部，駐地籃球場上上演著精彩的籃球對決，趣味運動會和集體羽毛球比賽熱烈紛呈；大家討論著最新的運動手環數據，翻閱著新配備的健康管理書籍，職工書屋變身“健康沙龍”。這一幕幕充滿活力的場景，正是該公司工會將健康管理融入文體活動帶來的新氣象。

職工健步走活動（鄭維 攝）

“以前試過節食減肥，結果頭暈眼花，工作效率反而下降。”“項目地處湖南，烹飪方式重油重鹽，這些高熱量食物食用過多，容易產生食物依賴，并增加肥胖、心血管疾病、代謝問題。”改公司工會將職工反饋的問題進行收集，形成問題清單，科學定制“飲食+運動+心理”科學減重方案。尤其在飲食方面，根據職工的工作強度和身體需求，制定了低熱量、高營養的飲食食譜，食堂增設“健康餐窗口”，確保職工在減重的同時不影響工作精力。

職工享用項目準備的減脂餐（王敏 攝）

“減重不是終點，培養健康習慣才是目標。”據了解，該公司工會已將健康管理納入年度計劃，后續將建立職工健康檔案，通過加資源，整合服務資源與健康設施，打造便捷服務矩陣；加關懷，制定個性化健康管理方案，覆蓋全年齡段員工需求；加行動，開展健康干預與技能培訓，提升全員自我保健能力，以“三個加法”實現職工從“短期減重”到“長效健康”。

專項行動開展后，職工工作效率提升明顯。科學減重不僅讓他們收獲輕盈體態，更為企業高質量發展注入了“健康動能”。