倡議書貼在公示欄醒目位置，健康管理目標和行動指南清清楚楚；“健康達人榜”定期更新，不少員工榜上有名你追我趕；職工活動室功能翻新，艾灸、拔罐“一鍵選用”。

粵東城際鐵路項目3月職工座談會（楊娜 攝）

在中鐵十四局粵東城際鐵路項目部，減肥這件小事得到了項目部的高度重視。班子出創意，項目給便利，員工肯買賬，這個“體重管理年”被他們過的“紅紅火火”。

把減肥這個老話題“玩”出新花樣，熱鬧的背后是項目部以職工為中心，以長遠眼光謀發展的良苦用心。

粵東城際鐵路項目減脂餐（楊娜 攝）

創建“體重管理示范點”服務矩陣，打造“運動達人角”等特色健康驛站，組建“健康保衛”志愿服務隊……連月來，為響應國家“體重管理年”三年行動號召，中鐵十四局粵東城際鐵路項目工委把職工健康管理作為第一要務，將職工的健康“小事”視為項目的頭等“大事”,打出一套“健康保衛戰組合拳”。

“感謝項目工委提供的健康餐，我的體檢指標明顯改善了！”這是最近在職工中常聽到的暖心反饋。該項目開展精準調研直擊健康管理痛點，針對“項目部久坐辦公人群占比高”的特點，通過50余份問卷、10場座談會精準把脈，發展職工普遍存在運動不足、飲食不規律、亞健康等問題。為此，他們為項目職工量身定制了“三減三健”健康方案：食堂減鹽30%配控鹽勺、蒸煮替代油炸、精白米面換成五谷雜糧。同時開展體脂檢測，為職工建立健康檔案。以科學體重管理為重點，提供“健康守護”服務，在特色“體脂檢測”服務中，配備專業分析儀檢測12項指標，為職工建檔跟蹤。

中醫專家為職工把脈（楊娜 攝）

“多虧了項目部的健康管理，一個月我成功減重8斤！”安全部小洪興奮地說。通過參加“三減三健”計劃，她堅持每天打卡食堂的低脂餐，利用午休時間到“中醫養生區”進行理療，下班后參加“15分鐘健身圈”活動，不僅體重明顯下降，脂肪肝癥狀也得到了改善。這些創新舉措將健康管理融入日常，讓職工在不知不覺中養成健康習慣。如今，像小洪這樣的成功案例在項目部越來越多，健康生活已成為大家的新風尚。

“我們通過設置‘15分鐘健身圈’，讓職工利用碎片時間就能完成每日運動目標。”該項目總工程師李振飛說道。目前該項目已開展體脂檢測90余人次，健康餐食覆蓋率達100%，切實將健康管理落到實處。

健康管理的創新不止于此。該項目工委在辦公樓設置“中醫養生區”，定期舉辦“坐診”活動；在食堂開設“藥膳區”，根據節氣變化提供養生餐食；在活動室配備“智能理療設備”，職工可利用午休時間進行艾灸、拔罐等調理。

在“運動達人墻”“健康打卡榜”前，幾位職工正在討論：“楊工上榜了，他堅持每天晨跑的精神真值得學習！”“是啊，現在項目部處處都能感受到健康氛圍，每次體脂檢測我都準時參加，看著各項指標慢慢變好，特別有成就感。”

“運動達人墻”“健康打卡榜”等3個主題專區相繼落成，體脂檢測、健康晚餐等5余項特色舉措陸續推出，形成了“點上有示范、線上有互動、面上有氛圍、整體有提升”的立體式“工委+健康”新格局，讓職工感受到“時時刻刻的關懷，實實在在的改變”。

粵東城際鐵路項目工委開展“八段錦健身”活動（楊寶鑫 攝）

“根據您的脈象檢測，建議多食用山藥、薏米等健脾祛濕的食材。”在健康驛站，中醫專家正在為職工小劉提供個性化調理建議。為提升服務品質，該從廣東省青年中醫院研究院邀請2名中醫專家定期到項目坐診，先后為職工設計的“頸椎康復操”、制定“脾胃調理計劃”優化“安神助眠方案”，得到了員工們的顯著好評。

健康理念的傳播更需要內外聯動。“我們的健康行動要‘走出去’‘動起來’，讓健康理念‘火’起來！”李振飛表示。在這思路下，該項目工委以“健康聯建”為載體，與當地醫院、健身機構達成共建協議，圍繞科學減重、慢性病防控、心理健康等主題，每年開展健康講座、運動競賽等活動10余場。

如今，健康已成為該項目部的亮麗底色。從一份減脂餐到一套八段錦，從一個體脂秤到一場健康講座，項目工委正用點點滴滴的健康“小行動”，托起職工穩穩的幸福“大民生”。